Przeziębienie jest pojęciem bardzo szerokim. Katar, kichanie, ból gardła, kaszel, gorączka. Można mieć wszystkie te objawy lub tylko część z nich. Schorzenie ma podłoże wirusowe, a źródłem zakażenia są inni ludzie, od których zarażamy się droga kropelkową. Objawy pojawią się szybko i atakują nos, gardło, zatoki. Czujemy, że coś na zbiera, łamie nas w kościach, często boli głowa, jesteśmy zmęczeni.

Infekcję nazywa się także wirusowym zapaleniem nosogardła lub wirusowym zapaleniem nosogardła i zatok przynosowych. Przeziębienie zdecydowanie nie jest grypą, choć ma zbliżone, lecz znacznie łagodniejsze objawy. Choroby wywołują dwa różne wirusy.

Zapobieganie przeziębieniom

Najlepszym sposobem walki z przeziębieniem jest zapobieganie. I jeśli użyjemy do tego celu olejków eterycznych, połączymy przyjemne z pożytecznym 🙂 Z doświadczenia zapewniam, że zarówno dyfuzowanie olejków, jak i smarowanie nimi daje dużo radości, odpręża, jest miłe i skuteczne. Szczególnie dzieci bardzo to lubią. Kiedy już zaczniemy wcierać w nie właściwe olejki, będą zachwycone. Będą prosić o to, aby je posmarować i upominać się o cowieczorny rytuał.

Na swoją odpornośc pracujemy cały rok. Ale warto szczególnie się do tego przyłożyć przed okresem najczęstszych zachorowań, w miesiącach jesienno-zimowych. Oczywiście wzmacnianie odporności to działanie kompleksowe, ale aromaterapia wspaniale w tym pomaga. Olejki eteryczne mają udowodnione działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, są zatem silnym orężem w walce o zdrowie i dobre samopoczucie. Do odporności będę na blogu wielokrotnie wracać. A tym razem skupię się na tym jakimi olejkami się wspierać, jeśli już dopadło nas przeziębienie.

Ale zanim przejdę do meritum – mój post nie jest poradą medyczną. Nie namawiam nikogo do stosowania olejków eterycznych zamiast leczenia. Nie namawiam do rezygnacji z wizyty u lekarza i z farmaceutyków. W przypadku najmniejszych wątpliwości, wybór sposobu leczenia zawsze należy skonsultować z lekarzem, któremu ufamy. Moje posty mają charakter informacyjny i poglądowy, dotyczą metod, którymi ja osobiście wspieram zdrowie swoje i mojej rodziny. 

Olejki eteryczne na przeziębienie

Jeśli czujemy, że dopadła nas infekcja i coś nas rozbiera reagujmy szybko. Dyfuzujmy olejki eteryczne, smarujmy nimi stopy (punkty Vita Flex), klatkę piersiową, plecy, skronie, czoło. Róbmy inhalacje nad gorącą wodą i aromatyczne kąpiele. Jeśli nie mamy któregoś olejku z przepisu, pomińmy go. Wiele olejków ma podobne właściwości, poza tym nie zawsze to co działa na jedna osobę, zadziała na inną. Warto zacząć od gotowych przepisów, ale z czasem sami już wiemy, który olejek działa na nas skuteczniej.

Wiele olejków eterycznych ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Są bardzo efektywne w zapobieganiu rozprzestrzeniania się infekcji, jak również wtedy, gdy już dopadło nas przeziębienie. Mogą zwalczać symptomy przeziębienia takie jak katar czy zalegająca w drogach oddechowych wydzielina, jak również skrócić czas trwania infekcji.

Osobiście zawsze najpierw próbuję metod naturalnych w leczeniu przeziębienia. Olejki eteryczne są dla mnie alternatywą dla wszystkich aptecznych leków OTC, o których niestety nie mam wysokiego zdania. Z mojego doświadczenia, jak również z dostępnych naukowych badań wynika, że niektóre olejki eteryczne pomagają zwalczać wirusy i leczyć infekcje wirusowe. Ułatwiają także zasypianie i długi spokojny sen, co jest bardzo istotne w budowaniu odporności i w procesie leczenia przeziębień.

Olejki eteryczne na przeziębienie

Olejki eteryczne, których skuteczność w leczeniu i wspomaganiu walki z objawami przeziebienia została potwierdzona, wymieniam poniżej. Lista nie wyczerpuje wszystkich możliwości, z których można skorzystać. Ale z pewnością stanowi bazę i podstawę wspomagania naszego zdrowia podczas infekcji.

  • Ravintsara (Ravintsara / Cinnamomum camphora ct. cineole)
  • Zieleń zimowa (Wintergreen / Gaultheria procumben)
  • Mięta pieprzowa (Peppermint / Mentha piperita)
  • Tymianek (Thyme linalol / Thymus vulgaris ct. linalool)
  • Oregano (Oregano / Origanum vulgare)
  • Eukaliptus błękitny (Eucalyptus blue / Eucalyptus bicostata)
  • Świerk (Black Spruce / Picea mariana)
  • Eukaliptus australijski (Eucalyptus radiata)
  • Drzewo herbaciane (Tea tree / Melaleuca alternifolia)
  • Kadzidłowiec z Omanu (Sacred Frankincense / Boswellia sacra)
  • Kadzidłowiec (Frankincense / Boswellia carterii)
  • Rozmaryn (Rosemary / Rosmarinus officinalis)
  • Goździk (Clove bud / Syzygium aromaticum)
  • Cytryna (Lemon / Citrus limon)
  • Cynamon (Cinnamon bark / Cinnamomum zeylanicum)
  • Bazylia (Basil linalool / Ocimum basilicum ct. linalool)
  • Niaouli (Niaouli / Melaleuca viridiflora)

Blendy na przeziębienie

Podczas infekcji warto używać także gotowych mieszanek olejków. Ich formulacje są efektem wielu lat badań. Składniki działają na siebie synergicznie, wielokrotnie wzmacniając efektywność pojedynczych olejków. W przypadku infekcji szczególnie zalecane są następujące blendy:

  • Raven (Ravensara / Ravensara aromatica, lemon / Citrus limon), wintergreen / Gaultheria procumbens, peppermint / Mentha piperita, Eucalyptus radiata)
  • Thieves (Clove / Syzygium aromaticum, lemon / Citrus limon, cinnamon / Cinnamomum verum, Eucalyptus radiata, rosemary / Rosmarinus officinalis CT 1,8 cineol)
  • Melrose (Tea tree / Melaleuca alternifolia, naouli / Melaleuca quinquenervia, rosemary / Rosmarinus officinalis, clove / Syzygium aromaticum)
  • Purification (Citronella / Cymbopogon nardus, lemongrass / Cymbopogon flexuosus, rosemary / Rosmarinus officinalis, tea tree (Melaleuca alternifolia), lavandin / Lavandula x hybrida, myrtle / Myrtus communis)
  • ImmuPower (Hyssop / Hyssopus officinalis, mountain savory / Satureja montana, cistus / Cistus ladanifer, ravensara / Ravensara aromatica, frankincense / Boswellia carteri, oregano / Origanum compactum, clove / Syzygium aromaticum, cumin / Cuminum cyminum, idaho tansy / Tanacetum vulgare)
  • Sacred Mountain (Spruce / Picea mariana, ylang ylang / Cananga odorata, fir / Abies alba, cedarwood / Cedrus atlantica)
  • R.C.® (Eucalyptus globulus, myrtus communis, pinus sylvestris / pine, origanum majorana / marjoram, eucalyptus radiata, eucalyptus citriodora, lavandula angustifolia / lavender, cupressus sempervirens oil / cypress, tsuga canadensis, mentha piperita / peppermint)
  • Exodus II (Olea europaea / Olive fruit oil, Commiphora myrrha / Myrrh, Cinnamomum cassia / Cassia, Cinnamomum zeylanicum / Cinnamon, Acorus calamus / Calamus, Picea mariana / Northern Lights Black spruce, Hyssopus officinalis / Hyssop, Vetiveria zizanoides / Vetiver, Boswellia carterii / Frankincense)
  • Breathe Again Roll-On (Fractionated coconut, Eucalyptus staigeriana, Eucalyptus globulus, Laurus nobilis / Bay laurel, Rosa rubiginosa / Rose hip, Mentha piperita / Peppermint, Eucalyptus radiata, Copaifera reticulata / Copaiba, Myrtus communis / Myrtle, Callitris intratropica / Blue cypress, Eucalyptus bicostata)

Jak używać olejków eterycznych na przeziębienie

Sposobów użycia olejków eterycznych podczas infekcji jest wiele. Najlepiej jest skorzystać z co najmniej dwóch lub więcej, aby wzmocnić ich działanie i zwiększyć skuteczność. Są to inhalacje, dyfuzowanie, masaż, kąpiele aromatyczne. Każdy ze sposobów omawiam oddzielnie. Jestem głęboko przekonana, że stosowanie jednocześnie kilku metod pozwala na szybszy powrót do normalnego funkcjonowania. Ponadto, każda z metod przynosi też inne korzyści, dla naszego ciała, ducha i emocji. A przy okazji – zrelaksowane ciało i odprężony umysł wzmacniają nasza odporność.

🌸 Przepisy do dyfuzora na przeziębienie »

🌸 Masaż olejkami eterycznymi na przeziębienie »

🌸 Inhalacje z olejków eterycznych na przeziębienie »

🌸 Kąpiele podczas przeziębienia »

A tutaj znajdziecie mój osobisty sposób na walkę z przeziębieniem. Stosuję go z powodzeniem u siebie, męża i dzieci (wszystkie 6+). Warto od niego warto zacząć, choć zdaję sobie sprawę, że nie zawsze mamy pod ręką wszystkie olejki czy blendy. Nie szkodzi. Można pominąć olejek, którego nam brakuje, albo zastąpić go innym – o podobnych właściwościach (lista olejków powyżej).

🌸 Mój naturalny sposób na przeziębienie »

Źródła:

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash