Dobry sen jest jak lekarstwo na naszą kondycję, urodę i rozwój. Jest niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu. Regeneruje organizm, zapewnia równowagę psychiczną i fizyczną, korzystnie wpływa na pracę OUN (ośrodkowego układu nerwowego). Podczas snu mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje i zapamiętuje nowe informacje, a niekiedy nawet rozwiązuje problemy, z którymi nie radzimy sobie na jawie. Nie bez powodu mówi się także, że sen to najlepszy kosmetyk.
Jeśli brakuje nam snu pojawiają się zaburzenia nastroju, pamięci i koncentracji. Osłabia się nasz układ odpornościowy, mamy większą podatność na stres i infekcje.
! bergamot
!!! chamomile roman
!!! cedarwood
cistus
clary sage
copaiba
! franikncense
geranium
!!! lavender
! marjoram
melissa
neroli
nutmeg
patchouli
! sandalwood
!!! orange
! vetiver
! ylang ylang
dream catcher
gentle baby
peace and calming
RutaVaLa
stress away
tranquil roll-on
valor
https://www.profilaktykawmalopolsce.pl/centrum-wiedzy/816-czy-sen-i-odpoczynek-maja-wplyw-na-nasze-zdrowie
https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/zdrowie-psychiczne/sen-blyskawiczna-regeneracja-ciala-i-psychiki-aa-CvoZ-FGos-XKtX.html
