Kaszel i katar mogą mięć różne przyczyny i z całą pewnością nie wolno ich bagatelizować. Ale zanim udamy się do lekarza warto zadziałać domowymi sposobami, które mogą przynieść dużą ulgę w zwalczaniu dolegliwości.

Kaszel i katar

Katar

Katar ma różne przyczyny. Może być zwykłym nieżytem nosa, może wynikać z alergii lub pojawiać się w wyniku zapalenia zatok. Medycyna leczy każdy z tych stanów inaczej. Osobiście jednak z samym tylko katarem do lekarza nie biegnę, a na pewno nie wtedy jeśli się nie przedłuża i nie jest w żaden sposób inny, niezwykły czy niepokojący. Działam objawowo i po paru dniach już wiem czy to wystarczy czy jednak infekcja się rozwinęła i konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Jeśli katar, mój czy moich bliskich, jest zwykłym katarem, zaczynam od domowych sposobów. Szczególnie przydatne są do tego celu olejki eteryczne. Zresztą wydaje mi się to totalnie naturalne, żeby właśnie katar leczyć zapachem, wąchaniem, inhalacją.

Kaszel

Kaszel nie tylko może mieć różne przyczyny, ale też może różnie wyglądać i brzmieć. Może być suchy, szczekający, świszczący, spastyczny czy mokry. Kaszlu nie należy lekceważyć, bo może być objawem choroby zakaźnej, albo innych schorzeń, nie związanych z drogami oddechowymi, które bezwzględnie należy leczyć farmakologicznie. Jeśli kaszel nie ustępuje albo staje się intensywniejszy, towarzyszą mu inne objawy jak wysoka gorączka czy duszności, konieczna jest wizyta u lekarza, który ustali przyczynę i zaleci właściwe leczenie.

Jeśli jednak ja czy moi bliscy jesteśmy w dobrej ogólnej formie, panujemy nad gorączka, pijemy dużo płynów, a kaszel nie zaostrza się, nie szukam pilnej wizyty u lekarza. Działam i obserwuję, a po 2-3 dniach już wiem czy nasze chorowanie wymaga konsultacji lekarskiej. Oczywiście czasem też do lekarza należy udać się dużo szybciej, jeśli objawy gwałtownie się pogarszają.

Jak działam?

  • inhalacje bezpośrednie prosto z buteleczki z olejkiem
  • inhalacje olejku wkropionego na chusteczkę
  • inhalacje gorącą parą wodną
  • dyfuzowanie olejków eterycznych
  • masaż klatki piersiowej, pleców, gardła i okolic zatok
  • kąpiele aromaterapeutyczne
  • inne domowe sposoby

Olejki eteryczne na kaszel i katar

Poniższa lista obejmuje potencjalnie skuteczne olejki eteryczne. Nie używam wszystkich, bo też nie zawsze wszystkie mam. Choć uważam, że ten właśnie zestaw składa się z olejków cennych pod wieloma względami i użytecznych nie tylko w przypadku kataru i kaszlu. I warto go mieć.

Pojedyncze olejki:

  • Eukaliptus (Eucalyptus Radiata lub Globulus)
  • Mięta pieprzowa (Peppermint)
  • Rozmaryn (Rosemary)
  • Drzewo herbaciane (Tea Tree)
  • Tymianek (Thyme)
  • Kadzidłowiec (Frankincense)
  • Lawenda (Lavender)
  • Cyprys (Cypress)

Inne olejki, które mogą być przydatne przy kaszlu i katarze: Drzewo cedrowe (Cedarwood), Limonka (Lime), Cytryna (Lemon), Majeranek (Majoram), Imbir (Ginger), Sosna (Pine), Geranium. Można ich użyć dodatkowo lub zamiennie, jeśli nie posiadamy któregoś z powyższych.

Blendy Young Living:

  • R.C.
  • Raven
  • Thieves
  • Breathe Again Roll-on
  • ImmuPower

Kaszel i katar pod kontrolą

Jeśli wiem, że przeziębienie jest pod moją kontrolą, z katarem i kaszlem radzę sobie dzięki olejkom eterycznym i innym domowym sposobom. Bezcenna jest też w tym czasie możliwość pozostania w domu, nawet tylko 1-2 dni, podczas których organizm intensywnie walczy z infekcją. Wychodzenie z domu z chorobą to wg mnie karygodna lekkomyślność. Nie tylko narażamy siebie na pogorszenie swojego stanu i przedłużenie czasu choroby. Przede wszystkim – nasza infekcja roznosi się drogą kropelkową, dlatego kaszląc i kichając rozsiewamy wirusy i zarażamy innych.

Najważniejsza jest oczywiście profilaktyka, ale jeśli ona zawiedzie, działam szybko. Nie czekam na termin u lekarza, tylko wkraczam z domowymi sposobami, jak tylko zauważę, ze ktoś z domowników pociąga nosem albo podejrzanie chrząka.

Inhalacje parą wodną

Inhalacje parą wodną skutecznie wspomagają leczenie kaszlu i kataru. Udrażniają nos, rozrzedzają wydzielinę, nawilżają błony śluzowe. Dzięki inhalacjom kaszel staje się bardziej efektywny (mokry), oskrzela się oczyszczają, a w efekcie łatwiej nam się oddycha. Bardzo sobie cenię inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych.

Do inhalacji parą wodną należy użyć kilku kropli olejków eterycznych. Zaczynamy powoli, od 3 do 5 kropli. Z czasem zwiększamy stężenie i możemy dojść nawet do 10-12 kropli na jedną inhalację. Aby inhalacja była skuteczna nakrywamy głowę ręcznikiem, pochylamy się ok. 30 cm nad wodą, zamykamy oczy (to bardzo ważne!) i wdychamy nosem parę wodną wzbogaconą w olejki. Inhalacja powinna trwać od 5 do 10 minut.

Inhalacja parą wodną na katar
  • 2 krople olejku rozmarynowego (Rosemary)
  • 1 kropla olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 1 kropla olejku z drzewa herbacianego (Tea tree)
  • 1 kropla olejku eukaliptusowego (Eucalyptus radiata)
Inhalacja parą wodną na katar i kaszel
  • 4 krople olejku eukaliptusowego (Eucalyptus radiata)
  • 3 krople olejku Niaouli
  • 3 krople olejku sosnowego (Pine)
  • 2 krople olejku z kadzidłowca (Frankincense)
Inhalacja parą wodną na rozrzedzenie wydzieliny, zatoki i ból gardła
  • 1-3 krople olejku cytrynowego (Lemon)
  • 1-3 kropla olejku lawendowego (Lavender)
  • 1-3 kropla olejku majerankowego (Majoram)
  • 1-3 kropla olejku z limonki (Lime)
Inhalacja parą wodną na kaszel i ściekającą po gardle wydzielinę
  • 1-3 krople olejku cytrynowego (Majoram)
  • 1-3 kropla olejku lawendowego (Lavender)
  • 1-3 kropla olejku majerankowego (Cedarwood)
  • 1-3 kropla olejku z limonki (Peppermint)

Inhalacje bezpośrednie

Olejki eteryczne możemy inhalować bezpośrednio z buteleczki. Można też wkropić kilka kropel olejku (wystarczą 2-3) na chusteczkę higieniczną i od czasu do czasu przykładać ją do nosa, robiąc kilka głębokich wdechów nosem – jeśli katar nam na to pozwala. Dobrej jakości olejki eteryczne dość długo utrzymują swój zapach na chusteczce.

Do tego celu szczególnie dobrze nadają się blendy Young Living – R.C. i Raven. Z pojedynczych olejków – eukaliptus (Eucalyptus Radiata), mięta pieprzowa (Peppermint), tymianek (Thyme), rozmaryn (Rosemary), drzewo herbaciane (Tea Tree), cytryna (Lemon) i limonka (Lime).

Pojedyncze, wybrane olejki można wkropić na chusteczkę, w ilości 2-3 kropli. Można też przygotować z nich, w oddzielnej buteleczce, własną mieszankę i wkrapiać na chusteczkę po 2-3 krople jednorazowo.

Mieszanka do inhalacji na katar
  • 5 kropli olejku eukaliptusowego (Eucalyptus Radiata)
  • 2 krople olejku rozmarynowego (Rosemary)
  • 2 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 1 kropla olejku tymiankowego (Thyme)

Olejki mieszamy ze sobą, wstrząsamy buteleczką i wkrapiamy na chusteczkę 2 krople. Wąchamy regularnie, bezpośrednio z chusteczki.

Mieszanka do inhalacji na rozrzedzenie wydzieliny
  • 3-6 kropli olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 3-6 kropli olejku cytrynowego (Lemon)
  • 3-6 kropli olejku limonkowego (Lime)

Olejki mieszamy ze sobą w oddzielnej buteleczce i wkrapiamy na chusteczkę 3-5 kropli. Limonka i cytryna ułatwią rozrzedzenie wydzieliny, a mięta pieprzowa przyniesie ulgę w kaszlu i bólu gardła.

Dyfuzowanie olejków eterycznych

Kaszel i katar - dyfuzor olejków eterycznych
Kaszel i katar – dyfuzor olejków eterycznych

To jest nasz naturalny, domowy nawyk, bez względu na porę roku i samopoczucie. Zawsze znajdzie się powód, żeby włączyć dyfuzor i rozpylać olejki eteryczne. A jak jesteśmy w potrzebie, coś nas rozbiera albo już nas dopadła infekcja, natychmiast uruchamiam jeden z poniższych blendów do dyfuzora.

Blend do dyfuzora na katar 1
  • 3 krople olejku lawendowego (Lavender)
  • 2 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 3 krople olejku cytrynowego (Lemon)
Blend do dyfuzora na katar 2
  • 2 krople olejku Thieves
  • 2 krople olejku lawendowego (Lavender)
  • 2 krople R.C.
Blend do dyfuzora na katar 3
  • 5 kropli olejku eukaliptusowego (Eucalyptus Radiata lub Globulus)
  • 5 kropli olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 2 krople olejku rozmarynowego (Rosemary)
  • 1 kropla olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
Blend do dyfuzora na kaszel i katar 1
  • 3-4 krople olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 2-3 krople olejku eukaliptusowego (Eucalyptus Radiata lub Globulus)
  • 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 1-2 krople olejku cytrynowego (Lemon)
Blend do dyfuzora na kaszel i katar 2
  • 4 krople olejku kadzidłowego (Frankincense)
  • 4 krople olejku eukaliptusowego (Eucalyptus Radiata lub Globulus)
  • 4 krople olejku rozmarynowego (Rosemary)
Blend na kaszel i katar 3
  • 3 krople olejku R.C. lub Raven
  • 3 krople olejku cytrynowego (Lemon)
Blend do dyfuzora na kaszel 1
  • 4 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 4 krople olejku kadzidłowego (Frankincense)
  • 4 krople olejku cedrowego (Cedarwood)
Blend do dyfuzora na kaszel i zatkane zatoki 1
  • 3 krople olejku cytrynowego (Lemon)
  • 2 kropla olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 2 krople olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 1 kropla olejku Oregano
Blend do dyfuzora na kaszel i zatkane zatoki 2
  • 4 krople olejku Raven
  • 4 krople olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
Blend do dyfuzora na zatkane zatoki
  • 3 krople olejku R.C.
  • 3 kropla olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 3 krople olejku Copaiba

Niech te przepisy posłużą za inspirację. Listę olejków wspomagających leczenie kaszlu i kataru oraz ich właściwości znjadziecie we wpisie i na blogu. Komponowanie własnych blendów do dyfuzora to najprzyjemniejsza rzecz jaka nas może spotkać kiedy kaszlemy, kichamy i prychamy. Pamiętajmy o działaniu poszczególnych olejków i stwórzmy z nich kompozycje, które nie tylko ulżą naszym objawom, ale także zachwycą nas niezwykłym zapachem.

Blendy do dyfuzora na kaszel i katar
Photo by Neven Krcmarek on Unsplash

Masaż olejkami eterycznymi

Bardzo dobre efekty może przynieść smarowanie klatki piersiowej i góry pleców, rozcieńczonymi mieszankami olejków eterycznych. Warto także smarować stopy, ale do tego celu niepotrzebne jest rozcieńczanie olejków.

Bardzo ostrożnie postępujemy w przypadku masażu wokół nosa, ze względu na bliskość błony śluzowej. Albo tego nie robimy wcale, albo bardzo mocno rozcieńczamy olejek w oleju nośnym i takim blendem ostrożnie smarujemy nos wzdłuż grzbietu, zatoki czołowe, skronie. Unikałabym tego sposobu w przypadku dzieci, ponieważ olejki powodują intensywne oczyszczanie się noska z wydzieliny, posmarowane miejsca mogą piec, a olejki migrować do błon śluzowych czy oka. Dzieciom wystarczy posmarować stopy, klatkę piersiową i plecy.

W przypadku dorosłych, do smarowania okolic nosa wystarczy naprawdę niewielkie stężenie olejków w oleju nośnym. Unikniemy w ten sposób podrażnień i dyskomfortu, szczególnie jeśli używamy olejków gorących, jak np mięty pieprzowej (Peppermint).

Zarówno starsze dzieci jak dorośli, do smarowania okolic nosa mogą użyć gotowej rolki Breath Again z oferty Young Living. Zawiera ona już rozcieńczone olejki, w gotowej 10 ml buteleczce typu roll-on. Breath Again udrażnia nos i zatoki, ułatwia oddychanie, redukuje miejscowy dyskomfort.

Stopy

Stopy są podobno świetnym miejscem do masażu olejkami eterycznymi ze względu na duże pory i łatwość przenikania substancji z olejków do organizmu. Do smarowania stóp w przypadku kataru i kaszlu najlepiej nadają się olejki Thieves i Oregano. Smarujemy bez rozcieńczania lub w niewielkim rozcieńczeniu (kwestia indywidualna, lepiej na początku rozcieńczyć). Na zmianę – raz Thieves, raz Oregano.

W okresie jesienno-zimowym, profilaktycznie można smarować stopy gotowym blendem ImmuPower z Young Living. Zalecane jest rozcieńczenie go 50:50 z olejem nośnym, po pewnym czasie można używać go na stopy bez rozcieńczania.

Plecy i klatka piersiowa

Masaż pleców i klatki piersiowej na kaszel i katar wykonuję najczęściej gotowymi blendami Young Living. Moim absolutnym osobistym ulubieńcem jest w tym przypadku olejek R.C. Nieprzypadkowo jego nazwa pochodzi o ang. respiratory congestion, czyli zastój (wydzieliny) w drogach oddechowych. Smaruje nim bardzo często plecy, klatkę piersiową oraz szyję / gardło. Rozcieńczam każdorazowo 3-4 krople olejku w podobnej ilości oleju nośnego.

Podobne zadanie spełnia olejek Raven, który stosuje dokładnie tak samo jak R.C., często wymiennie. Jednak wydaje mi się, że w przypadku lżejszych infekcji, nieżytu nosa i/lub nosogardła, to właśnie R.C. działa najlepiej.

Trzecim blendem, który znakomicie się tutaj sprawdzi jest roll-on Breath Again. To gotowa do użycia mieszanka, której nie musimy już rozcieńczać, stosujemy ją bezpośrednio.

Druga opcja to smarowanie pleców i klatki piersiowej pojedynczymi olejkami. Wówczas dobrze sprawdzi się olejek tymiankowy (Thyme), smarowany na zmianę z olejkiem cyprysowym (Cypress). Doskonały będzie także uniwersalny i przeciwzapalny olejek z kadzidłowca (Frankincense).

Trzecią możliwością jest samodzielne przygotowanie mieszanek olejków, w oddzielnej buteleczce. Taką mieszankę możemy od razu rozcieńczyć olejem nośnym i mamy gotową kompozycję do smarowania pleców i klatki piersiowej. Optymalnie jeśli posiadamy buteleczkę typu roll-on, czyli z rolką. Możemy przelać do niej mieszankę i voila – jesteśmy gotowi do smarowania pleców i klatki nawet w nocy, nie tracąc czasu na rozcieńczanie, mieszanie i rozcieranie.

Aha, jeszcze jedno – u mnie i moich dzieci najlepiej sprawdza się schemat – najpierw R.C. lub Raven, potem tymianek (Thyme) i cyprys (Cypress). Te pierwsze olejki wspomagają nas przy suchym kaszlu, a jak zrobi się mokry (czasem bardzo szybko, w ciągu 1 nocy, suchy kaszel zmienia się w produktywny), smaruję nas na zmianę olejkiem tymiankowym i cyprysowym. Ale nie każdy reaguje tak samo, więc warto szukać idealnej kompozycji dla siebie, bo to co jest skuteczne u nas, niekoniecznie przyniesie efekty u kogoś innego. Polecam próbowanie różnych opcji i obserwację. Aż w końcu wypracujemy schemat optymalny dla nas i naszych bliskich.

Blend 1 do masażu pleców i klatki piersiowej na katar
  • 5 kropli olejku eukaliptusowego (Eucalyptus Radiata)
  • 2 krople olejku rozmarynowego (Rosemary)
  • 2 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)
  • 1 kropla olejku tymiankowego (Thyme)

Olejki mieszamy ze sobą. Do 5 ml oleju nośnego lub naturalnego żelu aloesowego dodajemy 3-5 kropli mieszanki. Resztę zostawiamy na później. Smarujemy plecy oraz klatkę piersiową, tak często jak potrzeba.

Blend 2 do masażu pleców i klatki piersiowej na katar
  • 5 kropli olejku eukaliptusowego (Eucalyptus radiata)
  • 3 krople olejku Niaouli
  • 3 krople olejku sosnowego (Pine)
  • 2 krople olejku z kadzidłowca (Frankincense)

Olejki mieszamy ze sobą. Do 5 ml oleju nośnego lub naturalnego żelu aloesowego dodajemy 3-5 kropli mieszanki. Resztę zostawiamy na później. Smarujemy plecy oraz klatkę piersiową, tak często jak potrzeba.

Blend do masażu pleców, klatki piersiowej i gardła na kaszel
  • 1 kropla olejku z drzewa cedrowego (Cedarwood)
  • 1 kropla olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 1 kropla olejku z kadzidłowca (Frankincense)
  • 1 kropla olejku cyprysowego (Cypress)
  • 1 kropla olejku z kocanki (Helichrysum)

Olejki mieszamy w dłoni, dodajemy 5 kropel oleju nośnego, mieszamy i smarujemy klatkę piersiową i plecy. Cedr (Cedarwood) i kadzidłowiec (Frankincense) pomogą rozrzedzić zalegająca wydzielinę, z kolei cyprys (Cypress), mięta pieprzowa (Peppermint) i kocanka (Helichrysum), w dalszej kolejności pomogą udrożnić drogi oddechowe.

Blend do masażu szyi na ból gardła
  • 1-2 krople olejku cytrynowego (Lemon)
  • 1-2 krople olejku z mięty pieprzowej (Peppermint)
  • 1-2 krople olejku z drzewa herbacianego (Tea Tree)

Olejki rozcieńczamy w dłoni z olejem nośnym, mniej więcej 50:50. Smarujemy szyję zaczynając od okolicy za uszami, w dół, po obydwu stronach szyi. Następnie smarujemy szyję z góry ku dołowi, zaczynając pod brodą, po obydwu stronach tchawicy. Powtarzamy ten masaż 3 razy dziennie.

Zatoki

Zatkane podczas infekcji zatoki są jednym z najbardziej uciążliwych symptomów zwykłego przeziębienia, a przy tym mogą powodować bóle głowy. Można próbować ulżyć sobie w objawach wykonując masaż z olejkami eterycznymi.

Zatkany nos

Delikatnie masujemy okolice nozdrzy i wzdłuż grzbietu nosa rozcieńczonym olejkiem cedrowym (Cedarwood) i/lub olejkiem z drzewa herbacianego (Tea Tree). Można użyć jeden z tych olejków lub połączyć je ze sobą, następnie rozcieńczyć nieco z olejem nośnym i smarować. Unikamy kontaktu olejków w oczami i błonami śluzowymi.

Wodnisty / lejący się katar

Mieszamy lawendę (Lavender) i/lub miętę pieprzową (Peppermint) z olejem nośnym i masujemy okolice zatok – czoło, nasadę i grzbiet nosa oraz zatoki przynosowe, po obu stronach nozdrzy. Do blendu można również dodać kroplę olejku z kadzidłowca (Frankincense). Ta mieszanka doskonale sprawdzi się także na noc, przed zaśnięciem. Oczywiście uważamy na oczy, usta i wnętrze nosa – te miejsca nie powinny mieć kontaktu z olejkami eterycznymi.

Aromatyczna kąpiel / prysznic

Zarówno kąpiel jak i prysznic z użyciem olejków eterycznych można skutecznie wykorzystać do łagodzenia kaszlu i kataru. Jest to przecież swoisty rodzaj inhalacji.

Kąpiel z olejkami eterycznymi można zrobić na kilka sposobów:

  1. Można je dodać do płynu do kąpieli. 2-8 kropli olejków wkrapiamy do podobnej ilości płynu do kąpieli, roztwór dodajemy do wanny i kapiemy się min. 10 minut.
  2. Można dodać olejki (5-20 kropel) do 1 łyżki oleju nośnego (jojoba, winogronowy, ze słodkich migdałów, arganowy), roztwór dodajemy do wanny, mieszamy z wodą i kąpiemy się min. 10 minut.
  3. Mój ulubiony sposób to sól do kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych. Sól przygotowujemy min. 30 minut przed kąpielą. Łączymy sól gorzką (Epsom) lub płatki magnezowe z solą morską lub inną solą do kąpieli i z sodą oczyszczoną, wkrapiamy 10-15 kropli olejków eterycznych, mieszamy i odstawiamy. Po 30 minutach dodajemy do wanny z ciepłą wodą 1-2 garści soli, kąpiemy się przez min. 20 minut. Taką oczyszczającą kąpiel można robić maksymalnie 3 razy w tygodniu.

Dokładny opis przygotowania kąpieli podczas przeziębienia znajdziecie tutaj: https://lawendowepola.com/kapiele-lecznicze-podczas-przeziebienia/. Uwielbiam je i bardzo polecam! Nie tylko podczas kaszlu i kataru, ale w ogóle, regularnie i na wiele dolegliwości, tak ciała, jak i duszy.

Olejki, które możemy użyć w kąpielach podczas kaszlu i kataru to:

  • olejek z kadzidłowca (Frankincense) – działa przeciwzapalnie, wspomaga drogi oddechowe
  • olejek lawendowy (Lavender) – wspomaga drogi oddechowe, relaksuje i odpręża
  • olejek Copaiba – działa przeciwzapalnie, rozluźnia flegmę, spomaga drogi oddechowe
  • olejek Eukaliptusowy (Eucalyptus radiata / globulus) – odtyka zatoki, ułatwia oddychanie
  • olejek z drzewa herbacianego (Tea Tree) – zwalcza infekcje wirusowe i bakteryjne
  • olejek rumiankowy (German / Roman chamomile) – zwalcza objawy infekcji
  • olejek tymiankowy (Thyme) – działa przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, napotnie i wykrztuśnie
  • olejek cytrynowy (Lemon) – poprawia odporność, wspomaga drogi oddechowe
  • olejek geraniowy (Geranium) – poprawia odporność, działa przeciwzapalnie
  • olejek mirtowy (Myrtle) – odtyka zatkany nos, przynosi ulgę podczas kaszlu

To naprawdę bogaty wybór i z wymienionych olejków można stworzyć nieskończenie wiele kompozycji. Aromatyczna kąpiel, prócz korzyści zdrowotnych, przeniesie nam wiele przyjemności.

Nie macie wanny? Nie szkodzi. Olejków można z powodzeniem użyć także pod prysznicem. Wystarczy wkropić kilka kropli olejku obok strumienia wody – na ścianę, albo na gąbkę czy ręczniczek, które kładziemy poza strumieniem. Puszczamy ciepłą, a nawet bardzo ciepłą wodę i inhalujemy. To działa trochę na zasadzie inhalacji parą wodną opisaną powyżej. Idealnie do tego celu sprawdzą się blendy Young Living – R.C. i Raven, a także olejek mirtowy (Myrtle). Pomogą one rozluźnić wydzielinę, katar dosłownie poleje się z nosa, a kaszel ma szanse bardzo szybko zmienić się w mokry, produktywny.

Inne domowe sposoby na kaszel i katar

Kaszel i katar - olejki eteryczne
Kaszel i katar – olejki eteryczne | Photo by Dominik Martin on Unsplash

Oczywiście olejki eteryczne to nie jedyny sposób, który można zastosować doraźnie. Osobiście jestem wielką fanką imbiru, który w moim przypadku jest nie tylko skuteczny, ale przy okazji bardzo mi smakuje jego ostry smak. Szczególnie w połączeniu z sokiem z cytrusów, miodem, kurkumą i pieprzem. Jak tylko czuję ucisk w zatokach i drapanie w gardle przygotowuję wielki gar imbirowego napoju. Starty imbir gotuję przez 10 minut we wrzątku, odcedzam, następnie po ostudzeniu dodaję kurkumę, miód, czarny pieprz i dużą ilość świeżo wyciśniętego soku z cytryny i pomarańczy. Piję ogromne ilości (szklanka na godzinę), w temperaturze ok. 40 stopni, aby miód nie stracił swoich właściwości. Na mnie zawsze działa.

Bardzo dobrze sprawdza się także miód manuka, MGO minimum 400+. Można go spożywać profilaktycznie, 2-3 łyżeczki na czczo. Można również wkropić na łyżkę miodu kilka kropli olejku eterycznego, choć to metoda mocno kontrowersyjna. Ja osobiście stosuję doustnie podczas infekcji olejki Thieves Vitality, Lemon Vitality, Peppermint Vitality oraz Oregano Vitality, zawsze na miód.

Istnieje dużo innych metod, warto szukać. Niektórzy piją syrop z cebuli, jedzą czosnek czy stosują napar z kwiatów lipy. Każdy sposób jest dobry, jeśli jest skuteczny. A wczesna interwencja daje duże szanse na pozbycie się infekcji zanim się rozhula.

Ja mam takie doświadczenia, że odkąd włączyłam do działań profilaktycznych olejki eteryczne, jestem jeszcze szybsza i skuteczniejsza w walce ze zwykłą infekcją. I najczęściej udaje mi się stłumić przeziębienie w zarodku, a pełnoobjawowa infekcja dopada nas nie częściej niż raz w roku, i też nie wszystkich.

Na koniec jeszcze taka uwaga. Mój post nie dotyczy małych dzieci, poniżej 6 roku życia. Opisane wspomaganie leczenia kaszlu i kataru stosuję z powodzeniem, ale u dorosłych i dzieci starszych.

—

To nie jest porada medyczna. Nie namawiam nikogo do rezygnacji z wizyty u lekarza, do niestosowania leków i do używania olejków eterycznych. W przypadku najmniejszych wątpliwości, wybór sposobu leczenia zawsze należy skonsultować z lekarzem, któremu ufamy. Moje posty mają charakter informacyjny i poglądowy, dotyczą metod, którymi ja osobiście wspieram zdrowie swoje i mojej rodziny. 

—

Źródła:

Tagi